با این روش با خشک شدن پوستتان برای همیشه خداحافظی کنید - دفتر آنلاین من

به گزارش دفتر آنلاین من، خبرنگاران : خشک شدن پوست بدن به ویژه در نواحی دست و صورت و پیدایش انواع التهابات پوستی یکی از مهمترین عوارض سرد شدن هوا و البته بلایی است که هوای خشک و سرد پاییز بر سر پوست می آورد.

به گزارش دفتر آنلاین من به نقل از دفتر آنلاین من، با فرا رسیدن فصل پاییز افراد برای حفظ سلامتی خود و عزیزانشان باید نکات خود مراقبتی و افزایش دهنده سطح ایمنی بدن را بیشتر از هر فصل دیگری رعایت کنند. خشک شدن پوست بدن به ویژه در نواحی دست و صورت و پیدایش انواع التهابات پوستی یکی از مهمترین عوارض سرد شدن هوا و البته بلایی است که هوای خشک و سرد پاییز بر سر پوست می آورد.

ایرانی ها از گذشته های دور تا کنون با ترکیب برخی از مواد غذایی مثل دارچین، زعفران، گل محمدی، زنجبیل و دیگر مواد نظیر این اقلام، دمنوش های ساده و پر طرفداری را تهیه و مصرف می کردند.

فرزانه خداکمک، متخصص تغذیه در گفت وگو با دفتر آنلاین من اظهار کرد: فصل پاییز شروع خشکی و سردی هوا است و مدل آب و هوایی آن می تواند سبب ایجاد درد در ناحیه های مختلف بدن انسان ها به ویژه در ناحیه پوست شود.

او اضافه نمود: خشک شدن پوست و پیدایش برخی از بیماری های پوستی و همچنین دیگر ناراحتی ها مثل کمر درد، بخشی از بیماری هایی است که با سرد شدن هوا بیشتر در افراد مشاهده می شود.

این متخصص تغذیه ادامه داد: حساسیت و تورم مخاط ناحیه گوش، حلق و بینی نیز یکی دیگر از عوارضی است که در صورت عدم مراقبت از خود در فصل پاییز بیشتر به آن مبتلا می شویم.

خداکمک گفت: استفاده از دمنوش های پاییزی علاوه بر اینکه طرز تهیه ساده و البته کم هزینه ای که دارند، بسکمک از مسائل جسمی و روحی افراد را که با تغییر فصل برای آن ها ایجاد شده است نیز بهبود می بخشند.

این متخصص تغذیه بیان نمود: اولین پیشنهاد دمنوش پاییزی، چای قرمز است که هیچ گونه کافئینی در آن وجود ندارد و به راحتی می توانید آن را بجای چای و قهوه ای که در خواب شما اختلال ایجاد می کنند، جایگزین کنید. چای قرمز منبع خوبی از آنتوسیونین ها بوده و مصرف آن برای کنترل فشار خون بالای افرادی که فشار خون دارند، بسیار مفید است.

او اضافه نمود: چای قرمز برای درمان سرماخوردگی و عفونت های دستگاه ادراری سودمند بوده و مصرف آن در فصل پاییز بسیار توصیه می شود.

خداکمک ادامه داد: دمنوش چای قرمز حاوی مواد معدنی کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و روی است و همچنین وجود ویتامین هایی مثل نیاسین و فولیک اسید است که به حفظ سلامت پوست ما در فصل پاییز کمک می کند.

این متخصص تغذیه گفت: چای پوئر چینی یکی دیگر از دمنوش های مفید فصل پاییز است. تحقیقات نشان می دهد این نوشیدنی علی رغم داشتن کافئین، حاوی ترکیبات آرامبخش طبیعی بوده و به بهبود خواب شبانه کمک می کند.

خداکمک همچنین اضافه نمود: چای پوئر چینی مقادیر قابل توجهی از آنتی اکسیدان ها را در خود دارد و به همین دلیل مصرف آن به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد.

او بیان نمود: چای پوئر یک دمنوش ضد التهاب خوب است که به کاهش التهابات بدن کمک می کند و این خواص ضد التهابی در درمان درد ناشی از آرتروز تاثیر چشمگیری دارد.

این پزشک متخصص تغذیه شرح داد: در فصل پاییز بخاطر کاهش میزان سروتونین و افزایش ملاتونین، استرس برخی از افراد بیشتر می شود که مصرف دمنوش پوئر موجب کاهش استرس و اضطراب شده و خطر ابتلا به بیماری افسردگی را کاهش می دهد.

خداکمک با بیان اینکه پوست برخی از افراد در فصل پاییز، حساس تر از قبل می شود، گفت: دمنوش پوئر با خاصیت ضد التهابی که دارد به از بین بردن قرمزی و تورم پوست و بهبود التهابات پوستی کمک می کند.

او تاکید کرد: اضافه نمودن پرتقال خشک، لیمو، دارچین و زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان هستند، اضافه نمودن آن ها به چای، طعم خوبی را به سایر دمنوش های مصرفی در فصل پاییز می دهد و از همه مهمتر منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند.

خداکمک یادآوری کرد: تغییرات آب و هوایی فصل پاییز در برخی از افراد به تغییر خلق و خوی آن ها نیز منجر می شود. یکنواخت شدن زندگی و دنبال نکردن علاقه مندی ها منجر به کسل شدن افراد و از دست دادن روحیه هیجان طلبی آن ها می شود.

این پزشک متخصص تغذیه تاکید کرد: سبک زندگی سالم مهمترین مسئله ای است که افراد می توانند با ایجاد کوچکترین تغییرات به تحقق آن کمک کرده و سلامت خود را تامین کنند.