بهترین روش های سفید کردن پوست - دفتر آنلاین من

به گزارش دفتر آنلاین من، برای سفید کردن پوست و افزایش درخشندگی آن می توانید از روغن نارگیل، آب لیمو و جوش شیرین بهره ببرید. همچنین بهتر است بیش از حد شکر مصرف نکنید، به اندازه کافی بخوابید، هر شب صورت خود را تمیز و از مرطوب کننده بهره ببرید.

دفتر آنلاین من | سرویس آرایش و زیبایی - آیا می خواهید پوستی سالم و درخشان داشته باشید؟ برای این کار، شما احتیاج ندارید که ساعت ها وقت خود را در آرایشگاه گذرانده و هزینه زیادی بابت محصولات زیبایی و آرایشی پرداخت کنید. در ادامه به 7 نکته برای مراقبت از پوست اشاره می کنیم، سپس با روش های طبیعی سفید کردن پوست آشنا می شوید.

1. هر شب حداقل 7 ساعت خواب بخوابید

اگر به اندازه کافی نخوابید، پوست شما شاداب و درخشان نخواهد شد. کمبود خواب می تواند باعث ایجاد حلقه های سیاه در زیر چشم گردد. پس برای سفید کردن پوست باید خوب بخوابید.

نکته مثبت: خوابیدن بر روی بالشتی که کمی برآمده باشد، باعث بهبود جریان خون در غدد لنفاوی شده و این کار به کاهش بروز پف در زیر چشم یاری می نماید.

2. تامین آب بدن

برای آنکه پوستی نرم و با طراوت داشته باشید، باید روزانه 1.5 تا 2 لیتر آب بنوشید. این میزان تقریبا با هشت لیوان آب برابری می نماید.

نکته مثبت: سعی کنید آب معدنی غنی شده با منیزیم و بی کربنات بنوشید.

3. بیش از حد شکر مصرف نکنید

مصرف شکر می تواند باعث پیر شدن زودهنگام پوست گردد. در واقع، غذا هایی که شاخص گلیسمی آن ها بالاست (کربوهیدرات های سفید و تنقلات شیرین) باعث افزایش فراوری کورتیزول به وسیله گلیکاسیون (واکنش غیر آنزیمی قند ها با پروتئین) می شوند. این واکنش باعث کاهش فراوری کلاژن می گردد. بنابراین برای سفید کردن پوست مصرف شکر را به حداقل برسانید.

نکته مثبت: برای داشتن پوستی سالم و سفید، باید آن را با مواد غذایی مناسب تغذیه کنید. اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی چربی خوب (مانند روغن زیتون)، امگا 3 (آجیل و ماهی قزل آلا)، آنتی اکسیدان (سبزیجات سبز رنگ) و ویتامین ث (انواع توت و مرکبات) مصرف می کنید.

4. تکنیک آرایشی استروبینگ را امتحان کنید

کمی پودر یا کرم سفید نماینده را در امتداد استخوان گونه، پل بینی، وسط پیشانی، قسمت V شکل بالای لب، وسط چانه، بالای ابرو و قوس ابرو بمالید. برای درخشندگی بیشتر، می توانید کمی پودر به گوشه های داخلی چشم و وسط پلک خود نیز بزنید.

5. هر شب صورت خود را تمیز کنید

برای از بین بردن آلودگی های جمع شده بر روی پوست، احتیاج است که هر شب قبل از خواب صورت خود را تمیز و پاک کنید. بنابراین، قبل از خواب، چند دقیقه وقت گذاشته و هر گونه آرایش و دیگر آلودگی های موجود بر روی پوست خود را پاک کنید.

نکته مثبت: برای پاک کردن صورت می توانید از محلول پاک نماینده میسلار واتر 3 در 1 استفاده نموده و در خاتمه، از اسپری آب معدنی بهره ببرید.

6. لایه برداری پوست

سفید کردن پوست با استفاده از ماسک های لایه بردار یک روش بسیار مفید است. شما باید صورت خود را یک یا دو بار در هفته لایه برداری کنید. برای انجام این کار از اسکراب های ملایم که حاوی مواد طبیعی مانند هسته زردآلو هستند، بهره ببرید. استفاده از ماسک های لایه بردار به از بین بردن سلول های مرده بر روی پوست یاری می نمایند.

نکته مثبت: بهترین زمان برای لایه برداری پوست، قبل از حمام است. به یاد داشته باشید که قسمت بالای سینه خود را نیز لایه برداری کنید.

7. پوست خود را مرطوب کنید

برای داشتن پوستی سالم و درخشان، حفظ رطوبت پوست لازم است. این امر به حفظ آب و تقویت لایه های پوست یاری می نماید.

نکته مثبت: پس از لایه برداری پوست، از یک ماسک مرطوب نماینده بهره ببرید. در این زمان، مواد مرطوب نماینده بهتر جذب پوست می شوند.

روش های خانگی برای درخشان کردن پوست

1. استفاده از روغن نارگیل

مواد لازم

• روغن نارگیل خالص

دستورالعمل

1. کمی روغن نارگیل را گرم نموده و آن را بر روی صورت و گردن خود بمالید.

2. به مدت چند دقیقه، با حرکات دایره ای شکل، صورت خود را ماساژ دهید.

3. بگذارید روغن نارگیل برای یک شب بر روی صورت شما باقی بماند.

4. هر شب قبل از خواب، از این روغن بهره ببرید.

شما می توانید کمی شکر به روغن نارگیل اضافه نموده و از آن به عنوان یک اسکراب برای لایه برداری پوست بهره ببرید.

چرا روغن نارگیل برای سفید کردن پوست مفید است؟

این روغن برای پوست های خشک و کدر مناسب است. روغن نارگیل باعث حفظ رطوبت پوست شده و همچنین، پوست را با اسید های چرب ضروری تغذیه می نماید. ترکیبات فنولیک روغن به فعالیت آنتی اکسیدان های آن یاری نموده و باعث درخشندگی پوست می شوند.

2. استفاده از جوش شیرین

مواد لازم

• 1 قاشق چای خوری جوش شیرین
• 1 قاشق چای خوری روغن زیتون خالص
• 1/2 قاشق چای خوری عسل

دستورالعمل

1. تمام مواد گفته شده را درون یک کاسه با هم مخلوط کنید.

2. با استفاده از حرکات دایره ای شکل، مخلوط را بر روی صورت و گردن خود بمالید.

3. بگذارید مخلوط به مدت 10 دقیقه بر روی پوست باقی بماند.

4. صورت خود را با آب سرد شسته و خشک کنید. سپس، از مرطوب نماینده بهره ببرید.

5. از این ماسک، یک بار در هفته بهره ببرید.

چرا جوش شیرین برای سفید کردن پوست مفید است؟

جوش شیرین باعث از بین رفتن سلول های مرده پوست شده و همچنین pH پوست را خنثی می نماید. علاوه بر این، جوش شیرین به نرمی پوست و بهبود هر گونه التهاب نیز یاری می نماید.

3. استفاده از لیمو

مواد لازم

• 2 قاشق چای خوری آب لیمو
• 2 قاشق چای خوری شکر

دستورالعمل

1. مواد را با هم مخلوط نموده و بر روی صورت خود بمالید.

2. صورت خود را با حرکات دایره ای شکل، اسکراب نموده و بگذارید مخلوط به مدت 10 دقیقه باقی بماند.

3. صورت خود را با آب گرم بشویید.

4. این کار را دو بار در هفته انجام دهید.

چرا آب لیمو برای سفید کردن پوست مفید است؟

شکر به از بین بردن سلول های مرده یاری می نماید. لیمو باعث تمیزی و سفیدی پوست شده و همچنین به برطرف برنزگی یاری می نماید. لیمو یکی از بهترین مواد طبیعی برای سفید کردن پوست است.

رژیم غذایی

داشتن رژیم غذایی سالم برای بدن و پوست بسیار مهم است. میوه ها و سبزیجات تازه، منبعی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که برای بدن ضرورت دارند. برای داشتن پوستی جوان و درخشان، سعی کنید این مواد را در رژیم روزانه خود قرار دهید. بعضی از این مواد عبارتند از:

الف) بهترین میوه ها برای سفید کردن پوست

• پاپایا
• پرتقال
• موز
• گواوا
• انبه
• کیوی

ب) بهترین سبزیجات برای داشتن پوستی درخشان

• هویج
• اسفناج و دیگر سبزیجات برگ دار
• کلم بروکلی
• گوجه فرنگی
• فلفل دلمه ای

ج) میوه های خشک

• بادام
• گردو

معرفی یک معجون

مواد لازم

• نصف سیب سبز
• 1 عدد خیار
• کمی گل کلم یا برگ اسفناج
• 5 الی 6 عدد ساقه کرفس
• کمی برگ گشنیز
• نصف آب لیمو
• آب

دستورالعمل:

1. تمام مواد را با هم مخلوط نموده و آن را بنوشید.

2. از این معجون می توانید چند بار در هفته بهره ببرید.

چرا این نوشیدنی مفید است؟

این نوشیدنی حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است که به حفظ سلامت پوست یاری نموده و باعث نرمی و درخشندگی پوست می شوند.

چه روش های دیگری برای سفید کردن پوست و افزایش درخشندگی آن می شناسید؟ نظرات و تجربیات خود را در انتهای همین صفحه در قسمت ارسال نظر با ما به اشتراک بگذارید.